Preguntas frecuentes

Mentat es una app suave de salud mental con IA — un oído amable en tu bolsillo. Piensa en apoyo terapéutico con IA cuando lo necesitas, seguimiento del estado de ánimo y estrategias de afrontamiento personalizadas para esos momentos en que el estrés, la ansiedad o una semana dura te alcanzan.

No — y no queremos que lo haga. Mentat es ese entremedias del día a día: un lugar donde aterrizar entre sesiones, entre emociones. Si estás en crisis o necesitas atención clínica, por favor contacta con un psicólogo o terapeuta colegiado.

Tus pensamientos son sagrados — y así los tratamos. Mentat usa cifrado de extremo a extremo en cada conversación y cada entrada del diario. Nada se comparte, nada se vende, nada se rastrea. La única persona que ve lo que escribes eres tú.

Entonces quédatelas solo para ti. El diario de Mentat es privado, cifrado y sin juicios — un lugar suave para escribir lo que necesites escribir, sin que nadie lea por encima de tu hombro.

ChatGPT es un gran generalista; Mentat está hecho para una sola cosa — estar ahí para tu bienestar mental. Eso significa ejercicios basados en TCC (terapia cognitivo-conductual, CBT), seguimiento estructurado del ánimo, alivio inmediato del estrés y un apoyo que aprende tus patrones con el tiempo. Tus conversaciones y entradas del diario también quedan cifradas de extremo a extremo — una privacidad que los chatbots de IA generales no pueden garantizar.

Pequeños pasos con base científica que caben en una pausa para el café. Mentat se apoya en la TCC (terapia cognitivo-conductual, CBT), prácticas de mindfulness y estrategias probadas para manejar el estrés — así lo que haces tiene investigación real detrás, no intuiciones.

Sí. El seguimiento del estado de ánimo integrado te deja registrar cómo te sientes cada día — y con el tiempo puedes detectar patrones, captar disparadores a tiempo y ver de verdad cómo se mueve tu salud mental.

Sí. El burnout no aparece de golpe, y la vuelta tampoco. Mentat ofrece guía personalizada, ejercicios de respiración y técnicas de alivio del estrés pensadas para ayudarte a detectar las primeras señales y recuperar el equilibrio.

Nada de consejos genéricos — los tuyos. Mentat aprende tus patrones: qué te estresa, tus victorias, la hora del día en que sueles desplomarte. Las estrategias de afrontamiento y los check-ins se adaptan a donde estás de verdad, no a un usuario promedio.

Sí — empieza gratis, sin tarjeta. Las herramientas gratuitas incluyen seguimiento del ánimo, ejercicios de mindfulness y alivio inmediato del estrés. Hay un plan premium si quieres análisis más profundos y un apoyo con IA más avanzado, pero le sacarás mucho a la versión gratuita.

Mentat está disponible en iOS y Android — móvil o tablet, día difícil o bueno, donde estés.

Descarga la app, ábrela y empieza. Puedes usar las herramientas gratuitas desde el primer momento — y si Mentat conecta contigo, premium estará ahí cuando estés listo.